Olete jõudnud meie vanale veebilehele. Uus Elva Gümnaasiumi veebileht asub lingil https://elvag.edu.ee/

Otsing

Rubriigid

Enesekaitse kursus Vaadatud 6911 korda

- Õppetöö

Elva Gümnaasiumi kodanikukaitse õppesuunas tuleb läbida kahele õppeaastale jaotatud enesekaitse kursus. Eesmärgiks on tutvustada algtasemel erinevaid kontaktseid kahevõitluse tehnikaid, mis parandaksid gümnasistide füüsilist vormi, kasvataksid enesekindlust ja soodustaksid toimetulekut stressirohkes olukorras.

Kursus koosneb kahest baasosast: judol põhinev (sisaldab erinevaid heite- ja kinnihoidmistehnikaid ja lõpeb kollase vöö eksamiga) ning poksil ja karatel põhinev osa.

Esimesel aastal tehakse tutvust poksiarsenali kuuluvate käelöökide ja kaitse põhimõtetga, teisel aastal lisanduvad jalalöögid.

Oskuste edenedes lisandub ka kontaktne sparring, mille puhul arvestatakse õpilaste erinevat taset ning füüsilist võimekust. Hindamisel arvestatakse eelkõige individuaalset arengut ja südikust, mida osaliselt peegeldab grupisisene lõputurniir.